2016年7月27日 星期三

❤┌ 金魚 Elyse 【時尚女遊】◎ 不想再做泡泡肥魚 ◎ ┐│ 瘦身進化論 1 │ ❤


由開始寫BLOG到現在,我真的變化好大!!
文字、相片、就連身型都「進步」了不少~

由初期97磅「進步」至123磅,整整重了26磅!!!

其實家人好早期已經說我「肥了很多!」
近期就連身邊的親朋戚友都經常說我「肥了很多!」

多了水筒腰、豬腩肉、麒麟臂、象腿
現在好像只有男朋友接受我的體型。。。

我忍不住了!!!



我一定要瘦!!!

我要S 身型!!!

我已在一個月內健康地瘦了10磅
我一直都不建議「節食減肥」!!
因為不進食,是會影響身體機能的。

我嘗試過食代餐,但只堅持了一陣子。。。一星期。。。
因為味道不討好,而且有些代餐真的令我飲飽水似的,有點難受;

嘗試過「晚餐不吃澱粉質」,效果不大;

嘗試過「不吃早餐」,令精神不好,而且早上沒有力氣工作;

所以我今次選擇「減食」+「游泳」
間中更嘗試一些瘦身療程邀請!!

我是金魚,游泳對於我來說是好自在又喜歡的。
所以我第一種想起的運動就是「游泳」
加上夏日,很多泳池都開放了!!
機會難得,就開始相約朋友、家人、男朋友游泳
減肥順便練氣!!!

「游泳」是有氧運動,而且是全身的運動。
據研究所得,1小時步行可消耗20-150卡路里;
而游泳就可以消耗600-1000卡路里。
當跳入水裡,就會立刻感受到水壓向身體壓近,
水壓可以幫助血液循環,促進新陳代謝,
比較其實運動,游泳可以鍛煉全身各部份。
而游泳時的水通常都比體溫低,
身體為了保持體溫而拼命燃燒能量,消耗皮下脂肪!!

「減食」首先減少宵夜;
再減少每餐的分量,但三餐都會吃;
再減食油膩垃圾食品。

不過水及蔬菜就一定有足夠分量!!
要不反而變成水腫/宿便,
身形同樣都是會脹脹的。

「減食」初期真的好辛苦,因為我太喜歡食,所以有時真的很想繼續進食時,
我會先飲杯水,食一片餅乾,減低食慾;
而且每星期都會容許自己食一次豐富,
其實「減食」後胃開始習慣,食量就會減少,
就連「想食一次豐富」的慾望都減低了!!



「減食」+「游泳」可以令磅數下降,
但修線條效果不明顯,所以我就想起家中的家用RF儀器

TriPollar™ POSE™ RF射頻燃脂機 $4988

TriPollar™ POSE™ 不但透過 RF 射頻聚焦於皮下層(hypodermis) 8mm,
使液態脂肪(liquid fat)收縮及排出, 
同時亦聚焦於最多膠原蛋白所在的真皮層(dermis),
喚醒膠原蛋白自我增生,有效消減橙皮紋、妊娠紋及
皮膚鬆弛、暗啞、乾燥缺水等歲月問題。
更通過美國FDA認證,效果的肯定絕對可媲美纖體中心專業儀器,而且安全易用。
TriPollar™ POSE™ 的專用凝膠,
成份是特別為 TriPollar™ POSE™ 療程而配製的,
能幫助 RF 射頻更有效地傳遞到皮下層及真皮層,同時保護表皮層。

我之前都有拍下如何使用:
大家可以click link 入內觀看 https://youtu.be/7GroX0xMcuE

其實真的有效,只是我之前太懶了,
造成現在的身形。。。
用法真的好簡單,可以自行控制儀器,
全身都可以使用,而且同一個部位使用數次就會看得出效果,
身體會比較緊緻,就會身體的皮膚都會變得細緻幼嫩!!



近期更到A-Plus體驗了英國最新塑身儀器Ion Magnum

Ion Magnum 應用的是世界頂級的神經生理學技術,它能加快脂肪燃燒的速度,

增强肌肉收縮,提高基礎代謝率(是靜息狀態下消耗卡路里的速率)。

複雜的微電流包含2000次與正常生理過程的相互作用,

由此達到人體自然狀態下所不能達到的效果。
它可以加快能量的轉化,增强體力和運動能力。

其他臨床研究顯示肌肉生成的速度以及脂肪(表面脂肪以及深部脂肪)
减少的速度相應都比運動的效果更好。
Ion Magnum 甚至會有抗衰老防氧化的效果。


過程會在身上貼上16塊gel pad,貼在希望『瘦』的地方
(主要是淋巴位,鬆弛位,難減位步位),療程需時40分鐘。
這40分鐘躺著,真的不算『舒適』!!有時仲要忍耐添~
因為電流會經過gel pad的位置,肌肉會被蹦緊,約維持數秒,之後電流停,

肌肉放鬆數秒,之後就是不斷重複以上過程。

美容師會在旁慢慢將電流的強度增加,
肌肉適應後,就會將電流調至更深層。

原理就是模仿做運動,感覺就好似運動過後的酸痛感,
所以每次療程後都會有點累!!!

這個療程主要是鍛煉肌肉,雖然肌肉比較脂肪重,
但肌肉可以燃燒脂肪,所以體型上會更有線條!!

療程最好是一星期一次,10次為一個循環。
我做了3次腰腹的位置,下圖就是我的效果圖:


腹部明顯縮細了,沒有那麼脹,而且下腰明顯收緊了,
整個線條看上去都更有曲線,FIRM了!!

而大家應該最關心就是持久度,
這當然要看自己之後的保養了。

我的Before圖是在6月3(第1次療程前拍攝)
而我的第3次療程是在6月17號完全
我的After圖是在7月22號拍攝(整整療程後1個月後拍攝)

我在這一個月中,當然是繼續我的「減食」+「游泳」
所以效果不是只維持一兩天,而是可以保持很久,
甚至肌肉更緊緻,線條更明顯!!!

瘦身這條路,付出得多,收穫就會多,
希望收穫有多少,就看你肯付出多少啦~



我的目標是多減10磅,線條更加緊緻!!
但我已進入停滯期,所以我要更加努力做運動才行!!!

我的瘦身進化論是會繼續更新的,
期待下一篇,我的進度會有所提升!!



“Treatment are sponsored by A-Plus
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2016年7月19日 星期二

❤┌ 去鱗日誌 ● 牙齒的化妝品 ◎ 藍光美白 ◎ ┐│ Whitening Pro │ ❤


大家對牙齒有什麼看法呢?
有沒有敏感牙齒?
有沒有蛀牙?
而我就反而會留意牙齒夠不夠「白淨」!!


唔知大家有沒有留意到電影螢光幕中的明星藝人
只要幾位明星藝人同一時間出現就會看得出牙齒色澤的分別
有些真的特別黃、有些就比較下特別白淨!!真尷尬!!

而且對於化妝師的我來說,
客人拍攝Pre-wedding及大日子時,
如果塗上比較鮮色的唇膏時,牙齒的齒色就變得明顯,
所以比較黃的牙齒,我都會選用自然一點的顏色。

但客人看到相片時,其實都會希望調白一點牙齒的齒色!!!


不想尷尬?不想每張相片都要後製?
最有效的方法:自己先處理吧!!

今次來到 Whitening Pro 體驗
「無痛高效藍光美白牙齒療程」

Whitening Pro 一直以「牙齒美白零負擔」為原則,
因此他們是利用美白護理劑去分解牙齒表面色素,
令牙齒回復原來色澤!!


今次還享受了私人獨立房間添!!
先入房間填資料,就有職員講解療程的原理、用品、及量度牙齒的色澤。
職員講得得好詳細,而且好細心、好專業。

藍光及美白劑大約會處理虛線的部分。


首先職員會有個護理包包我~
原來係刷牙及漱口用品
因為我在私人獨立房間,所以我可以在房內刷牙,
真方便,又夠私隱度!!


職員會先塗抹潤唇膏,滋潤雙唇,
因為過程要張開口40分鐘,
咀唇會乾的,所以先做好保護,真細心!!


Whitening Pro 全店採用意大利生產、不含過氧化物hydrogen peroxide 及carbamide peroxide的美白護理劑。


先箍上牙套,好樣衰啊!!
所以遠鏡好啦~~
之後職員還會擺放棉花到口的左右兩旁的空位。


經過職員的評估,我的牙肉有點敏感,
因為職員先塗抹保護劑在牙與牙肉之間,
才再將美白護理劑塗抹於牙齒上。


再戴埋護眼眼鏡,就可以開始40分鐘的療程了!!
整個過程都不痛而沒有酸痛,
我仲舒服到睡著了添~哈哈!!


之後再量度牙齒的色澤
結果是。。。大部份牙齒色澤都白淨了10度!!!

真的好利害!!

職員看到我本身的牙齒都說比較白淨,
點知效果都一樣明顯!!


而且進行牙齒療程後,都沒有牙痺及敏感情況,
因為Whitening Pro 藍光美白牙齒療程是不傷琺瑯質
所以性質溫和,可以安心進行療程。

想個效果維持得長久一點,就要係療程後注意以下2點:
● 一小時內不能進食,以固定效果
● 48小時不能飲用/食用深色素食品,
因為療程後色素剛被分解,牙齒表面微坑真空,
更容易吸收色素,有反效果。


看看~~就算過了一個多月,
牙齒都仍然白淨,笑起來都特別有自信!!
牙齒美白的化妝品,你試左未呀?



“Treatment are sponsored by Whitening Pro 
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2016年7月12日 星期二

❤┌ 金魚自由遊 ● 拍拖節目 ◎ 香港好去處 ◎ ┐│ 山頂特麗愛3D美術館 │ ❤



在金魚男僕主廚與我的拍拖日子都是平日
因為我倆都是假期更忙的工作
所以放假出街拍拖都不錯的,人流少一點嘛!!

說要上山頂才知道原來金魚男僕主廚未去過,
所以每樣事對他來說都好新奇~

未去過山頂,當然要帶他乘搭「山頂纜車」
雖然還有其他方法可以上到山頂

如何前往乘搭纜車登山的中環纜車站→→
以下資料來始官網:
● 從中環花園道的山頂纜車站,乘搭山頂纜車登山,車程約10分鐘。
(前往纜車站,可於中環天星碼頭外搭乘15C號巴士;
或於港鐵 中環站J2出口,步行10至15分鐘前往。)
● 於中環交易廣場的巴士總站(港鐵香港站D出口)搭乘15號巴士,
至山頂下車,車程約35分鐘。
● 於港鐵香港站公共運輸交匯處,搭乘1號綠色小巴,
至山頂下車,車程約25分鐘。

上山頂的車票有不同組合的
大家可以上網先看看
http://www.thepeak.com.hk/tc/5_5_6.asp
又或者即場選擇都可以~


乘搭山頂纜車後,只要各左面看看,就會見到這部升降機,
直達「特麗愛3D美術館」那層
開放時間:10AM - 10PM
門票:成人$150 11歲或以下小童$100 65歲以上長者$100
(**網上預購,有9折優惠)

所以大家要留意時間啊~


未入場已經有一個場景拍照


入場第一個見到就是這場景
我真係忍不住爆笑!!!!
而且我都係第一次這麼公開幫人脫褲子~哈哈!!


特麗愛3D美術館是利用錯視法令平面畫如3D般立體呈現出來。
這裡有約50幅錯視畫作及展品,
共分為五大主題:
及畫世界、探索香港、秘密花園、大冒險和夢幻樂園。


POST 要懂得擺放之外,還有數點拍攝時要注意的:
● 不要使用閃光燈
好大機會會令平面畫的圖不見了一部份,
因為在場已經裝好燈光,會與閃光燈有衝突

● 請於指定的拍攝區拍照
因為設計的一部份,這樣才能拍出最神似的位置,
所以大家可以到每個場景的旁邊看看示範相

● 有些場景拍照後是需要倒轉觀賞的
因此拍攝的人要注意啊!!

● 拍照時不同表情就會有相片呈現不同的氣氛
大家可以搞搞笑啊~~


以下是專業男友拍攝 (不專業攝影)

↑↑ 落蓮花的一刻他竟然拍到,仲拍得不錯!!!

下圖這張。。。唔知想點。。。


這張要調整自己及畫面中的角度是最難
試過你就會明白!!!
金魚男僕主廚影了很多張,這張算是最好~


純搞笑。。。


不給你望鏡頭自拍~呵呵!!

拍出自我風格


我沒有6尺高。。。
是金魚男僕主廚抱我上去,
用盡力氣堅持了10秒先拍到!!
睇我個樣就知我有多辛苦!!


太高啦~嚇死寶寶!但寶寶不說!
只緊閉眼睛話你知~~~


想拍攝這場景的話,
最好穿著白色衣服配合一下!!
不過我想說,我的魚腰真的彎曲到一個點才拍得似。。。


點解那麼多體力勞動的場景。。。
這個寶寶真的好大力,
就連金魚男僕主廚的肥大身型都拉得到!!


以下是拍攝及姿態的正確及錯誤示範:

姿態:金魚男僕主廚正確,金魚不正確
手不應該張開,整個人都平放是最好的!!

拍攝手法:金魚正確,金魚男僕主廚不正確
金魚男僕主廚身高比較高,經常以高抄角度拍攝,由上而下
這樣會令畫面成梯形,錯誤的!!

應該以椅子為標準,水平拍攝

**溫馨提示:躺出一點,遮掩板子。



以下是我們的〝偽〞合照
因為當天我們沒有帶備腳架,
所以我是用2張相合成的,
唔知大家看唔看得出呢?


〝偽〞合照都挺辛苦的
因為希望角度、光暗及顏色是一樣,
所以我拍了一張之後,
我的手及動作都不動,等待金魚男僕主廚來接手,
盡量在相同的情況下拍攝!!

現在想起,都覺得挺搞笑~~


下圖拍攝的時候,我真的忍不住爆笑XD
太高的人士站在左邊就會出現這個情況,
我這種短人就不會出現這個情況,有好有唔好啦~


最後以為推門出去就玩完,
點知仲有個OPPA等緊我~~
我當然影埋先走啦!!!
這樣拍下拖,影下相,咁就一天了!!
紀錄了甜蜜的一天~

金魚男僕主廚很忙碌,每次拍拖都令我好珍惜,
亦好喜歡拍下紀錄我們的回憶!!



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